■ 歩くことは最高の贅沢

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2007 年 1 月 12 日 歩くことは最高の贅沢

健康の維持管理の方法を変え、ほぼ1年が経過した。プールでのウォーキングは少々飽きたのと、効果が実感できなくなってきたためだ。また、エアロビクスで走ったりジャンプしたりすることは、相当の筋力が伴わなければ却って体を痛めると考えた。そこで、体のコアの筋力をつけることと、柔軟性をアップするためのトレーニングに、外を歩くこととヨガに専念した。 効果の程は、傍目にわからなくとも自身が実感している。 元旦の石神井公園まで約2時間のウォーキング。 一緒に歩く夫に｢速過ぎないか｣といわれるほど、1年間、週2回のウォーキングは脚力を確かなものにしてくれた。今年は、できるだけ自分の足で歩くことにしよう。(エレベーターとエスカレターに頼らないぞ！) 歩く速さは、物事を思考するにも、自然の変化を感じ取るにも丁度良い速度だ。 ヨガの瞑想は、｢ストレスの解消｣と「自然治癒力の回復」にぴったり。 今年は、統一地方選挙で体力勝負の年。疲れやストレスと上手に付き合いながら、選挙戦を笑顔で締めくくりたい。そして、夏休みには、仲間と栗駒山に登るつもりだ。 歩くことは最高の贅沢とは、山歩きの先輩の言葉。せいぜい、この贅沢を満喫したいものだ。

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