■ 歩くことは最高の贅沢

山口文江　都議会議員

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2007 年 1 月 12 日 　　　 カテゴリ：活動報告 歩くことは最高の贅沢 健康の維持管理の方法を変え、ほぼ1年が経過した。プールでのウォーキングは少々飽きたのと、効果が実感できなくなってきたためだ。また、エアロビクスで走ったりジャンプしたりすることは、相当の筋力が伴わなければ却って体を痛めると考えた。そこで、体のコアの筋力をつけることと、柔軟性をアップするためのトレーニングに、外を歩くこととヨガに専念した。 効果の程は、傍目にわからなくとも自身が実感している。 元旦の石神井公園まで約2時間のウォーキング。 一緒に歩く夫に｢速過ぎないか｣といわれるほど、1年間、週2回のウォーキングは脚力を確かなものにしてくれた。今年は、できるだけ自分の足で歩くことにしよう。(エレベーターとエスカレターに頼らないぞ！) 歩く速さは、物事を思考するにも、自然の変化を感じ取るにも丁度良い速度だ。 ヨガの瞑想は、｢ストレスの解消｣と「自然治癒力の回復」にぴったり。 今年は、統一地方選挙で体力勝負の年。疲れやストレスと上手に付き合いながら、選挙戦を笑顔で締めくくりたい。そして、夏休みには、仲間と栗駒山に登るつもりだ。 歩くことは最高の贅沢とは、山歩きの先輩の言葉。せいぜい、この贅沢を満喫したいものだ。 活動報告 最新20 12月2日 ２００８年、最後の都議会定例会始まる 12月1日 都政フォーラム「安心して子どもを産み、育てる」―産科のこれから― 11月25日 ご存知ですか？「地域安全マップ」 11月18日 各会計決算特別委員会から　その２ 11月10日 新しい波　　 11月6日 決算特別委員会から 10月28日 擁立に向けて 10月15日 自分時間、たいせつに 10月7日 第3回定例議会閉会（10月6日）　　補正予算に反対 10月6日 日韓市民社会フォーラムin武蔵野 9月25日 また、ひとり「千の風になって」 9月18日 第3回定例都議会が始まります 9月16日 国政にとどけ市民の声　　３つの集会から 9月10日 ママも子どももキラキラ輝け 9月9日 静かな秋の訪れのまえに・・・・ 9月2日 東京都総合防災訓練 9月1日 この夏、水を追いかけて・・・・ 8月29日 東京川辺遊覧 8月26日 夏の終わりに・・・・ 8月20日 森は緑のダム　　多摩川源流ツアー 8月11日 夏山を楽しむ　　２００８

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