■ 歩け　歩け

山口文江　都議会議員

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2005 年 12 月 26 日 　　　 歩け　歩け あることをきっかけに、「脚力の衰え」を感じ、１１月から週１〜２回を目安に、ウォーキングを始めました。街中を歩くよりはと、自転車を石神井公園の近くに乗り捨てて、公園内を一時間程歩いています。 石神井池（俗にボート池）、山宝寺池、野鳥の森の周辺をできるだけ大回りし、階段などアップダウンを利用して歩きます。歩き始めて１５分位（最近は寒波到来で気温が低いので25分位）で体が温まり、脂肪が燃え始めるサインを感じてきます。 ちょうど晩秋から初冬、朝日を受けた紅葉は、実際の色よりはるかに艶やかな色彩を放ちハットさせられます。イイギリは真っ赤な実をつけて、これから厳しい寒さに耐える鳥たちを誘っています。自然のやさしさでしょうか。 裸木が増えて林の中はだんだん明るくなり冬景色に近づいてきました。でも、梅の木や桜の木は、来るべき春に備えて休まず活動を続けています。よく見るとつぼみの芽が出ているのです。 歩くことで発見できることがたくさんあり、都会の中でも四季の移ろいが楽しめそうです。 ちなみに、石神井公園は都立公園です。地域の皆さん、大いに活用しましょう。 バックナンバー 最新20 8月29日 東京川辺遊覧 8月26日 夏の終わりに・・・・ 8月20日 森は緑のダム　　多摩川源流ツアー 8月11日 夏山を楽しむ　　２００８ 8月4日 ミシュラン３ツ星が泣いている 7月29日 子どもにかえって　 7月18日 百聞は一見にしかず 7月16日 百聞は一見にしかず 7月7日 子どもの権利と健全育成とのせめぎ合い 7月2日 参道を彩る　アジサイ 6月25日 担当者の若さに唖然！ 6月24日 できることからやるしかない！！！　　第2回定例会から 6月19日 地域に必要なのは　豊かな人材 6月11日 豊洲土壌汚染　新銀行が論点か？ 6月3日 環境自治体会議ゆざ会議　もうひとつの報告 6月2日 環境自治体会議ゆざ会議　 5月26日 東京の日本語教育、日本語学級を考えるつどい２００８ 5月20日 八ッ場ダムを考える1都5県議会議員の会 5月13日 都市農地保全自治体フォーラム 5月8日 ゴールデンウィーク様々 5月2日 ご近所の底力　　練馬版

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