■ 歩くことは最高の贅沢

山口文江　都議会議員

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2007 年 1 月 12 日 　　　 歩くことは最高の贅沢 健康の維持管理の方法を変え、ほぼ1年が経過した。プールでのウォーキングは少々飽きたのと、効果が実感できなくなってきたためだ。また、エアロビクスで走ったりジャンプしたりすることは、相当の筋力が伴わなければ却って体を痛めると考えた。そこで、体のコアの筋力をつけることと、柔軟性をアップするためのトレーニングに、外を歩くこととヨガに専念した。 効果の程は、傍目にわからなくとも自身が実感している。 元旦の石神井公園まで約2時間のウォーキング。 一緒に歩く夫に｢速過ぎないか｣といわれるほど、1年間、週2回のウォーキングは脚力を確かなものにしてくれた。今年は、できるだけ自分の足で歩くことにしよう。(エレベーターとエスカレターに頼らないぞ！) 歩く速さは、物事を思考するにも、自然の変化を感じ取るにも丁度良い速度だ。 ヨガの瞑想は、｢ストレスの解消｣と「自然治癒力の回復」にぴったり。 今年は、統一地方選挙で体力勝負の年。疲れやストレスと上手に付き合いながら、選挙戦を笑顔で締めくくりたい。そして、夏休みには、仲間と栗駒山に登るつもりだ。 歩くことは最高の贅沢とは、山歩きの先輩の言葉。せいぜい、この贅沢を満喫したいものだ。 バックナンバー 最新20 9月2日 東京都総合防災訓練 9月1日 この夏、水を追いかけて・・・・ 8月29日 東京川辺遊覧 8月26日 夏の終わりに・・・・ 8月20日 森は緑のダム　　多摩川源流ツアー 8月11日 夏山を楽しむ　　２００８ 8月4日 ミシュラン３ツ星が泣いている 8月2日 東京都総合防災訓練 7月29日 子どもにかえって　 7月18日 百聞は一見にしかず 7月16日 百聞は一見にしかず 7月7日 子どもの権利と健全育成とのせめぎ合い 7月2日 参道を彩る　アジサイ 6月25日 担当者の若さに唖然！ 6月24日 できることからやるしかない！！！　　第2回定例会から 6月19日 地域に必要なのは　豊かな人材 6月11日 豊洲土壌汚染　新銀行が論点か？ 6月3日 環境自治体会議ゆざ会議　もうひとつの報告 6月2日 環境自治体会議ゆざ会議　 5月26日 東京の日本語教育、日本語学級を考えるつどい２００８ 5月20日 八ッ場ダムを考える1都5県議会議員の会

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